当人们情绪不佳、大量进食时，人体需要调动更多的血液，供肠胃运作使用，人们也被迫将更多的体验集中到消化系统，造成短时间内暂时性远离抑郁或焦虑的心理体验；另一方面，也可以通过不断计算卡路里，严格控制热量或食物种类的方式，把思维占满，短暂地远离负面情绪。
这就是为什么人们会感觉吃东西后，真的“心情好了”。
不过，无论哪种情况，一般初期效果尚可，但维持时间较短，食物消耗或进食完毕后，负面情绪依然会如期造访，如此反复，身体渐渐适应了恶劣的进食环境，也会出现类似抗药性的特征，形成了一种饮鸩止渴的成瘾性效应。
同时，因为不规律进食，可能还会增添出愧疚、自责、失望等情绪，会让问题变得更加复杂，甚至会影响到家庭里的其他成员，广泛地激活家庭成员的抑郁或焦虑情绪，情绪困扰犹如滚雪球一般，逐渐演化成为家庭性难题。
总之，无论是饮食，还是情绪，始终都建议适量或适当，采用合理的方式解决为宜。依靠食物调节，不能实现。王莹
2022年09月22日 星期四
往期
第A4版:时尚生活
为什么吃东西后“心情好了”？
《山东工人报》（2022年09月22日 第A4版）
这就是为什么人们会感觉吃东西后，真的“心情好了”。
不过，无论哪种情况，一般初期效果尚可，但维持时间较短，食物消耗或进食完毕后，负面情绪依然会如期造访，如此反复，身体渐渐适应了恶劣的进食环境，也会出现类似抗药性的特征，形成了一种饮鸩止渴的成瘾性效应。
同时，因为不规律进食，可能还会增添出愧疚、自责、失望等情绪，会让问题变得更加复杂，甚至会影响到家庭里的其他成员，广泛地激活家庭成员的抑郁或焦虑情绪，情绪困扰犹如滚雪球一般，逐渐演化成为家庭性难题。
总之，无论是饮食，还是情绪，始终都建议适量或适当，采用合理的方式解决为宜。依靠食物调节，不能实现。王莹