秋冬季节来临，气温下降，此时也是青少年儿童呼吸道疾病的高发期，如何利用中医保健方法保护他们的身体健康？专家建议，可以通过调理饮食、规律作息、科学口服中药膏方、推拿、穴位贴敷治疗、足浴等，综合运用中医疗法提升孩子的免疫力。
青少年儿童在秋冬季要保证充足的睡眠，早上可以比夏季晚起床半个小时。充足的睡眠、良好的营养对于增强孩子免疫力至关重要。
家长可以了解一些小儿膏方和小儿推拿的常识，带孩子到中医科进行体质辨识，根据孩子体质选择合适的膏方进补和科学的推拿方式强体。比如在秋冬季节，家长可以早晚给孩子适当按揉足三里穴位、捏脊背、按摩腹部，提升孩子的免疫力。
寒冷时节，在医生指导下进行穴位贴敷治疗，对孩子健康有益。足浴对于容易感冒的孩子是不错的选择。可以改善孩子的血液循环，调节器官功能，提高免疫力。孩子的足浴水温以37摄氏度为宜，每次20分钟即可，泡脚后要适当补水。陈思汗
2022年10月26日 星期三
往期
第A3版:教育.卫生
秋冬青少年儿童中医保健宝典
《山东工人报》（2022年10月26日 第A3版）
青少年儿童在秋冬季要保证充足的睡眠，早上可以比夏季晚起床半个小时。充足的睡眠、良好的营养对于增强孩子免疫力至关重要。
家长可以了解一些小儿膏方和小儿推拿的常识，带孩子到中医科进行体质辨识，根据孩子体质选择合适的膏方进补和科学的推拿方式强体。比如在秋冬季节，家长可以早晚给孩子适当按揉足三里穴位、捏脊背、按摩腹部，提升孩子的免疫力。
寒冷时节，在医生指导下进行穴位贴敷治疗，对孩子健康有益。足浴对于容易感冒的孩子是不错的选择。可以改善孩子的血液循环，调节器官功能，提高免疫力。孩子的足浴水温以37摄氏度为宜，每次20分钟即可，泡脚后要适当补水。陈思汗