“发呆”是大脑的一种自然现象，它既可以有益又可以有害。因此，适度的、有效的使用“发呆”可以让身心更健康。
当“发呆”时，大脑处于放松状态，能够提高人们的注意力，可以更加深入地思考问题，找到更好的解决方案。“发呆”可以促进大脑进行非线性思考，更容易产生创意，有助于创造性解决问题。
在忙碌的生活中，常常会积累一些负性的情绪，“发呆”可以帮助人们放松心情，缓解焦虑和负面情绪，让我们感到更加放松和愉悦。“发呆”可以帮助回忆和巩固过去的经历和知识，这是因为在进行“发呆”时，大脑会与之前的经历联系起来，进而加强记忆。
“发呆”可以提高自我意识和自我觉察能力，帮助更好地了解自己的内心世界，反思自己的“三观”、生活目标和意义，从而有助于个人更好地成长和发展。
需要注意的是，这些潜在好处并不是所有的“发呆”都能够带来的。如果“发呆”过于频繁和强烈，反而导致思维变得迟钝，影响工作和学习效率、浪费时间、影响社交，导致更多的焦虑和担心等。 陈静苒
2023年04月27日 星期四
往期
第A4版:时尚生活
适度“发呆”有益处
《山东工人报》（2023年04月27日 第A4版）
当“发呆”时，大脑处于放松状态，能够提高人们的注意力，可以更加深入地思考问题，找到更好的解决方案。“发呆”可以促进大脑进行非线性思考，更容易产生创意，有助于创造性解决问题。
在忙碌的生活中，常常会积累一些负性的情绪，“发呆”可以帮助人们放松心情，缓解焦虑和负面情绪，让我们感到更加放松和愉悦。“发呆”可以帮助回忆和巩固过去的经历和知识，这是因为在进行“发呆”时，大脑会与之前的经历联系起来，进而加强记忆。
“发呆”可以提高自我意识和自我觉察能力，帮助更好地了解自己的内心世界，反思自己的“三观”、生活目标和意义，从而有助于个人更好地成长和发展。
需要注意的是，这些潜在好处并不是所有的“发呆”都能够带来的。如果“发呆”过于频繁和强烈，反而导致思维变得迟钝，影响工作和学习效率、浪费时间、影响社交，导致更多的焦虑和担心等。 陈静苒