宋立霞：以拳会友 展太极风采

　　以拳会友，在一招一式中领略太极行云流水的魅力；以武养生，在一起一落中体味太极刚柔并济的意境。53岁的宋立霞，白天是一名出色的高青县税务工作者，下班后则化身为太极拳老师，带领学员们在太极的世界里强身健体、修身养性。
　　宋立霞与太极结缘，始于十年前盛夏的一个夜晚。晚饭后她去小河边散步，看到一群正在打太极拳的人，他们轻盈柔韧的身姿和优美流畅的动作深深吸引了宋立霞，于是她站在旁边默默模仿了起来。从此，学习太极的想法在她心中生根发芽。为了能得到更专业的指导，宋立霞报名了太极拳培训班，周末每天八小时的高强度训练常常让宋立霞累到腰酸背痛，尽管如此，她对太极拳的兴趣不仅没有减少，反而愈加浓厚。
　　如果说最初学习太极是被那行云流水的动作所吸引，那随着练习的不断深入，宋立霞越来越被“谦和、自信、包容、和谐、至善”的太极精神所折服。如今，宋立霞每天坚持自学一两个小时，除了学习太极相关理论，还将《黄帝内经》等中医理论知识与太极知识相结合，将人体经脉气血运行轨迹与太极动作要领相贯穿。习练太极拳让宋立霞感觉身心舒畅，让她能以更加饱满的精神状态和平和的心态投入到工作中去。
　　得益于习练太极带来的改变，宋立霞想借此帮助更多的人。工作之余，她积极参加各项展演活动和比赛，并获得了不俗成绩。在一次比赛中，她得到了高青县太极拳专委会领导的肯定，被吸纳为高青县太极拳专委会委员并考取了国家一级社会体育指导员证书。自此，宋立霞成立了自己的教学站点，开始在公园带领学员习练太极拳，并在高青县文化馆开启了公益教学之路。
　　每天早晨六点，宋立霞都会准时赶到公园，带领学员们进行一个半小时的太极习练。学员基本都是老人，宋立霞将他们与太极的故事拍摄下来并发表在短视频平台上，老人们昂扬向上的“精气神”和笑对生活的态度感动了众多网友。有一位身患肺癌的学员，跟随宋立霞练习太极拳已经一年多了，这位学员风雨无阻，每天和志同道合的朋友一起练拳，是她最快乐的事情。一年的时间，给这位学员带来了诸多改变，从练拳前的意志消沉、身体虚弱，到如今精神饱满、乐观向上，是宋立霞和太极拳让她在抗癌的路上有了坚持下去的勇气和信心。
　　这位学员的故事，更加坚定了宋立霞弘扬太极文化的决心。在她看来，传承太极文化不仅要带动老年学员，更要让太极拳在年轻群体中得到发扬，于是她利用晚上的时间，在高青县文化馆开设了太极公益课，有不少年轻人报名参加。宋立霞认为习武德先行，她在讲解太极知识的同时，将恬淡虚无、大道至简的道理传授给学员们，引领年轻人树立高尚的道德品质、提升“精气神”，在减轻工作生活压力的同时，收获健康的身心。
　　一年三百六十五天，宋立霞从未间断过练习，她以实际行动带动和感染着身边的人。近年来，她先后荣获山东省社会体育指导员技能(网络视频)大赛个人项目二等奖、“博艺杯”武术精英网络视频大赛个人项目一等奖、“九九重阳”全国老年人太极拳系列活动——太极拳网络大赛个人项目42式太极剑一等奖等多个奖项。对于宋立霞来说，成绩既是对过去的肯定，也是对未来的期许。未来，她将更加努力，带着执着与热爱在太极世界里恣意遨游！ 见习记者 岳欣