工间微健身 职工活力增

　　夏奕华是中铁十四局城市发展公司总部党群部门的一名职工。每天的工作就是跟组织和工会相关业务打交道，申报材料、检查指导重点业务推进情况、整理报表……一天下来，由于长时间久坐，缺乏运动，她发现自己的脖子和腰椎像生锈了一般，整个人感觉很疲惫，精神状态也不好。
　　在该公司，像夏奕华一样，也有不少职工平时缺乏运动，颈椎腰椎劳损、屏幕病、久坐症、鼠标手病等“职业病”困扰着大家。
　　为推进职工健康生活方式常态化，提高干部职工的身体素质和健康水平，营造朝气蓬勃、积极向上的工作氛围，该公司工会围绕“既能增强职工健康意识、身体素质和健康水平，又能提高工作效率，营造宽松、和谐、愉快的工作氛围”专题，多方征求职工意见，在全公司启动了“工间微健身”活动，鼓励员工积极参与。
　　这一倡议非常符合总部职工的 “口味”，大家迅速投入、参与进来。趁着空余时间，有的做关节操，有的去活动中心骑会单车，有的练练哑铃，有的去慢步……大家说，“微健身”不仅能让自己在体质上获得提升，工作效率也得到了提高，工作状态也提升了。
　　夏奕华也选择了适合自己的 “微健身”项目——瑜伽。她说，瑜伽对于场地器械没有硬性要求，随时可以“微锻炼”。当工作久了感到腰酸背痛的时候，她就盘起双腿、挺直腰板静坐一会，再来两下简单的瑜伽动作，感觉舒服多了，然后继续工作。
　　“工间微健身”成为基层项目关爱职工健康的标配，在基层也全面推广起来。该公司分布在海南、深圳、青岛、杭州等地的项目部工会，充分考虑场地、职工锻炼需求的个性化等实际情况，采取集中和分散相结合的方式，组织职工集体做工间操、健步走、跳广场舞、练八段锦的同时，让职工根据实际情况选择合适的“微健身”方式，并长期坚持下来，以每天的“小变化”来获取健康受益的“大效果”。
　　在全国第22个 《职业病防治法》宣传周到来之际，该公司工会还鼓励职工注册 “技能强国－全国产业工人学习社区”公众号，每天拿出时间学习职业健康知识，更好地掌握预防和治疗职业病的方式方法。
　　“今天你锻炼了吗？颈椎好些了吗？共享单车的速度上来了吗……”这是时下，在空余时间该公司职工之间打招呼时经常听到的话。 付磊