本报讯 （通讯员 张茜）为切实关爱教体系统干部职工身心健康，缓解职场压力、疏导负面情绪，营造积极奋进的工作氛围，近日，金乡县总工会公益心理巡讲专场活动走进县教育和体育局，60余名干部职工参加活动。
教体工作事务繁杂、责任艰巨，干部职工长期面临工作节奏快、心理压力大、情绪易紧绷等问题。此次“送课上门”，既是对教体系统职工的真切关怀，也是一次及时有效的心理赋能，帮助职工掌握科学减压方法，主动调适身心状态，以更平和的心态、更饱满的精力投入工作与生活。活动邀请到国家二级心理咨询师张茜授课，课程紧扣教体系统工作实际，结合职场人群心理特点，开展专业化、通俗化的心理健康科普，精准适配干部职工心理调适需求。
讲座中，张茜以“与压力和解，为内心蓄能”为主题，用通俗语言和生动案例，讲解了压力对身心的影响、常见压力源以及情绪ABC理论、内耗和思维反刍等心理机制，帮助大家正确认识压力、理性看待情绪。详细介绍了五感疗法、能量充电站、正念练习等实用调适方法，引导职工在日常生活中觉察情绪、舒缓压力。同时，张茜还带领大家进行正念呼吸练习，参会人员调整坐姿、放缓呼吸、专注当下，在轻柔引导中放松身心，现场气氛专注而温暖。
2026年09月24日 星期四
往期
第A2版:工会新闻
金乡：公益心理巡讲走进教体局
《山东工人报》（2026年09月24日 第A2版）
教体工作事务繁杂、责任艰巨，干部职工长期面临工作节奏快、心理压力大、情绪易紧绷等问题。此次“送课上门”，既是对教体系统职工的真切关怀，也是一次及时有效的心理赋能，帮助职工掌握科学减压方法，主动调适身心状态，以更平和的心态、更饱满的精力投入工作与生活。活动邀请到国家二级心理咨询师张茜授课，课程紧扣教体系统工作实际，结合职场人群心理特点，开展专业化、通俗化的心理健康科普，精准适配干部职工心理调适需求。
讲座中，张茜以“与压力和解，为内心蓄能”为主题，用通俗语言和生动案例，讲解了压力对身心的影响、常见压力源以及情绪ABC理论、内耗和思维反刍等心理机制，帮助大家正确认识压力、理性看待情绪。详细介绍了五感疗法、能量充电站、正念练习等实用调适方法，引导职工在日常生活中觉察情绪、舒缓压力。同时，张茜还带领大家进行正念呼吸练习，参会人员调整坐姿、放缓呼吸、专注当下，在轻柔引导中放松身心，现场气氛专注而温暖。