这本书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。
●你是否常常对繁琐的生活感到乏味？
●你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？
●你是否认为人生的意义越来越模糊难见？
●我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？●心理创伤并不存在！决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
● 我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。
●你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。
● 人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。
●所谓“追求优越性”是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
●健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
● 归属感不是生来就有的东西，而是靠自己的手去获得。