你是否有这样的体验？拼命努力试图把一切做到最好，即便如此，还是觉得自己不够好；从不满足于自己的表现，总是将自己与他人进行比较，甚至因此陷入焦虑、抑郁；纠结于细节、患得患失，因此消耗了大量时间和精力，错过了好机会；拼尽全力追求某个目标，把自己搞得筋疲力竭，却事倍功半。
　　如果你有上述体验，意味着你可能有过分追求完美的倾向。
　　每个人都想变得更好，但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。
　　作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美。既努力向上成长，又不过分自我消耗。
　　阅读本书，你将收获一个既自律又懂得放松、既努力又能看淡得失的自己。●对完美的过度追求会导致一个人长期产生不满足感和不安全感，无论多么努力，都总认为自己做得不够好。这种内在的压力和不满使人无法发挥应有的创造力和生产力。● 我们真正需要的是勇于直面缺憾，敢于接受不完美，宁愿不完美地开始前进，也不要完美地等待，以致最终失败。● 完美主义常常成为一种束缚，在生活中的很多领域都有必要解开这种束缚。● 数据显示，越来越多的人患有强迫症神经质，因过度追求完美而病入膏肓。由于过度追求完美以及随之产生的压力，诸如抑郁、倦怠，还有胃肠道不适、头痛、背痛、心悸、头晕、慢性疲劳等疾病变得越来越普遍。● 在教育问题上，“完美”一词是完全不合适的。最好的办法是在具体情况下，以理解或爱取代它。