《睡眠公式》

　　本书直击都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠常见问题，将正确的睡眠知识娓娓道来。围绕睡眠公式，上篇会先告诉你如何获取足够的睡眠动力，如何调整自己的昼夜节律。中篇讲解了六大睡眠阻力及其解决方法。下篇讲述了睡眠的历史和各种耐人玩味的睡眠冷知识。