有这样一类人，他们习惯把生活中的一切都建立在让他人满意的基础上。
　　在他们的脑海里，总有这样一种声音：“我这样说，他不会多想吧？”“不是我，不是我，别怪我。”“被嫌弃、嘲笑又算什么，只要不被抛弃就可以了。”
　　本书从 5 组情感反应入手，精准深刻地描述了讨好型人格会经历的各种感受，由此从 5 组维度探讨了讨好型人格的关系模式，由内而外，带你学会找回自己的“个性”。你的人生，本不该为满足别人的需求而活。读完这本书，你将学会什么是正确的爱，什么是爱所爱的人，而不是讨好他们。
● 能看到自己在哪里、在经历什么，就有机会从困境中突破。一个人要真正尊重自己，会迸发出强大的救赎力量。
● 当孩子们不得不向恐惧屈服时，他们内心的挚诚与勇猛消失了，他们变成了工具，被调教成父母喜欢的样子。
● 看见自己的勇敢，即使一次又一次踩坑，也一次又一次爬起来继续往前，这就是生命的力量。
● 请相信自己，你的内在无意识也会带领你穿越黑暗，到达黎明。愿你能看见自己的勇敢。
● 不被触碰、未被处理的痛苦不会被人的无意识遗忘，它们可能会搅得人心神不宁，烦躁失眠；它们可能在心里生根发芽，日益影响人们的生活，让人无法忽视它们。
● 习惯讨好的人，时时刻刻处在焦虑中。