徐健：游泳让人生更精彩

　　□李冀
　　徐健，现在是山东省交通运输厅数据应用和收费结算中心通信科科长。自8岁开始正式接触游泳以来，泳池已经伴随徐健40余年。这期间，有快乐、有痛苦、有荣誉，唯一不变的，就是徐健对游泳运动的那份执着和喜爱。
　　1976年的那个夏天，徐健首次接触并学习游泳。“那是一个炎热的暑假，炙热的太阳烘烤着大地，我来到济南为数不多的槐荫区东风游泳池学游泳。第一次进泳池，心里有点没底。教练看出了我的心事，让我先站到齐腰的浅水里自由活动一下，克服一下心里的恐惧。过了好一会儿，才随着其他小朋友到了没胸处。”回忆第一次接触游泳的情景，徐健记忆犹新，“就这样，我们在水里玩了一会儿，教练才开始教我们如何在水里换气，他告诉我们要把自己想象成一条鱼，和水融为一体，头埋进水里的时候用鼻子吐气，浮出水面的时候用嘴巴吸气。等到呼吸掌握得差不多了，才开始学习蛙泳。”
　　整整一个暑假，徐健往返于游泳池和家之间。“教练看我水感比较好，也愿意刻苦训练，更加热心地指点我动作要领，这让我的游泳技术得到了极大提高。”暑假结束后，徐健参加了长训班，在繁重的课业之余挤出时间认真训练，后来还参加了比赛，获得了荣誉、自信和友谊。
　　徐健常年坚持游泳锻炼，还参加了各种赛事。1996年代表省交通体协参加第18届省运会，取得两项第七的成绩；2013年参加第16届全国成人游泳锦标赛，获得45-49岁组50米仰泳亚军；2017年参加第20届全国成人游泳锦标赛，获得45-49岁组50米仰泳冠军。
　　在游泳过程中，徐健认识了各行各业的游泳爱好者，累积下来，形成一个老中青少四代人的“游泳圈”，有头发花白、年至耄耋的老年朋友，也有天真烂漫、活泼可爱的五六岁的小孩子，泳友来自天南地北、五湖四海，大家一起乘风破浪、游历江海，围绕共同的爱好，不断交流切磋，还采用微信朋友圈、抖音直播展示各自风采，大大拓展了视野，生活也变得有滋有味。“有时候看着我曾经指导过的孩子在水里取得长足的进步，如同吃了蜜一样甜。”
　　游泳是一种有益身心、塑造健康的生活方式，是国际公认的理想放松方式。它是慢节奏、慢生活的有氧运动，还有蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳等多种泳姿，调动了全身的肌肉群，在强身健体同时，还能舒缓身心。“我利用业余时间游泳，非但没有影响到工作，反而成为工作的调味剂、助推剂，能使我精力更加充沛、效率更高地投入到工作当中，使各项工作都有条不紊地开展。”徐健每周都抽出业余时间，约上三五泳友，进行一两次的集中游泳健身，变换不同泳姿，和朋友们进行水上竞赛，肩颈腰和全身的紧张程度都能得到很大程度上的缓解，真正做到 “水下如丝滑，上岸倍轻松”。“我参加工作30年来，几乎没有发烧感冒，从未请过病假，年度体检各项指标也保持正常，没有“三高”的困扰，始终以健康、积极、阳光的状态面对生活和工作。”
　　徐健父女二人在2017年同时成为全国冠军，分别收获了人生中沉甸甸的奖牌和荣誉。徐健至今仍然记得当时比赛的场景，“拿出冲劲，注意体力分配，注意赛前热身……”一个月前刚刚获得全国大学生游泳比赛冠军的女儿说，“祝爸爸也能取得好成绩。”父女俩互相鼓励，对比赛充满了信心。“站在出发台上的时候，我的精力全部放到了比赛上，全神贯注地听出发指令。”发令枪响，徐健如离弦之箭一下子潜泳出10多米，首先占据了主动，“我不断调整呼吸，保持自己的节奏，到最后15米的时候，用尽全身力气开始冲刺。直到手触壁时，才稍稍放松下来。等待成绩的时候，我平复着自己的呼吸，看着大屏幕，内心充满期待，37秒82，领先第二名差不多1秒，我是冠军！我是全国冠军啦！”因为父女两人都崇尚绿色环保理念，坚持常年吃素，同时成为“吃素的”全国冠军，颠覆了传统观念，被圈内传为佳话，让徐健的生活充满了成就感。
　　若要爱，请深爱，深爱才会更精彩。“我的身体、工作、家庭、生活、学习皆因游泳而更加精彩，如果说人生是一个调色板，那么游泳这一项运动就是最鲜亮的颜色，使人生变得绚烂、丰富、多彩。热爱游泳吧，它会带给你不一样的人生体验！天青色等烟雨，游泳和我在等你……”徐健说。