一项研究显示，睡眠时间不足9小时的学龄儿童，与每晚睡够9至12小时者相比，在负责大脑记忆、注意力、情绪调控、决策与解决问题等区域的灰质体积要小。而且这些差异在随访两年后仍然存在，也就是说睡眠不足会造成远期危害。
此外，值得注意的是，这些差异不仅拉开智力水平，而且还与更多的心理健康问题相关，比如抑郁、焦虑、冲动等。
上述结果，都是在研究者考虑了社会经济地位、性别、青春期状况和其他可能影响儿童睡眠时间和影响大脑和认知的因素后的结果。
目前，美国睡眠医学会建议6至12岁儿童睡眠要规律，且每晚睡够9至12个小时，以促进最佳健康水平。
杨进刚
2022年08月11日 星期四
往期
第A4版:时尚生活
儿童睡不足9小时伤脑伤情绪
《山东工人报》（2022年08月11日 第A4版）
此外，值得注意的是，这些差异不仅拉开智力水平，而且还与更多的心理健康问题相关，比如抑郁、焦虑、冲动等。
上述结果，都是在研究者考虑了社会经济地位、性别、青春期状况和其他可能影响儿童睡眠时间和影响大脑和认知的因素后的结果。
目前，美国睡眠医学会建议6至12岁儿童睡眠要规律，且每晚睡够9至12个小时，以促进最佳健康水平。
杨进刚