常女士：我已到更年期，最近烦燥失眠，头疼心悸，心情也起起落落，请问如何安稳度过更年期？
房伟（北京中医药大学东方医院枣庄医院专家）：更年期，是女性朋友从中年过渡到老年的一个必经阶段，许多女性朋友谈“更”色变。这个阶段由于女性卵巢功能下降、阴阳平衡失调，身体无法立刻调整，从而出现月经紊乱、潮热盗汗、心悸、睡眠差、性欲减退、骨质疏松、情绪不稳定，记忆力下降、甚至抑郁等一系列症状。这些症状轻重不一，持续时间长短不一，严重者可影响生活和工作。如何安稳地度过更年期，是每一个女性关心的问题。
对于症状轻微的女性，通过调整作息及饮食习惯，限制高脂、高糖食物的摄入，补充新鲜水果、蔬菜、牛奶等，增加日晒时间，坚持身体锻炼，调畅情志，可以顺利度过这个阶段。对于症状严重的女性，需及早就诊，完善性激素等相关检查，辨证施治。可在医生的指导下服用小剂量的雌激素；配合中医中药进行调理，临床根据辨证分型可选用六味地黄丸、百合地黄汤、天王补心丹，坤泰胶囊等药物治疗，还可以配合耳穴压丸，中药足浴，针灸推拿，穴位贴敷等中医外治法进行治疗。
2023年05月31日 星期三
往期
第A3版:教育.卫生
如何安稳度过更年期
《山东工人报》（2023年05月31日 第A3版）
房伟（北京中医药大学东方医院枣庄医院专家）：更年期，是女性朋友从中年过渡到老年的一个必经阶段，许多女性朋友谈“更”色变。这个阶段由于女性卵巢功能下降、阴阳平衡失调，身体无法立刻调整，从而出现月经紊乱、潮热盗汗、心悸、睡眠差、性欲减退、骨质疏松、情绪不稳定，记忆力下降、甚至抑郁等一系列症状。这些症状轻重不一，持续时间长短不一，严重者可影响生活和工作。如何安稳地度过更年期，是每一个女性关心的问题。
对于症状轻微的女性，通过调整作息及饮食习惯，限制高脂、高糖食物的摄入，补充新鲜水果、蔬菜、牛奶等，增加日晒时间，坚持身体锻炼，调畅情志，可以顺利度过这个阶段。对于症状严重的女性，需及早就诊，完善性激素等相关检查，辨证施治。可在医生的指导下服用小剂量的雌激素；配合中医中药进行调理，临床根据辨证分型可选用六味地黄丸、百合地黄汤、天王补心丹，坤泰胶囊等药物治疗，还可以配合耳穴压丸，中药足浴，针灸推拿，穴位贴敷等中医外治法进行治疗。