外出总会遭遇腹泻、肠胃不适……许多旅游达人对此深有体会。这在医学领域被称为“旅行者腹泻”，中秋国庆双节将临，如何避免旅途中的尴尬？
首先是炎症性肠病、糖尿病患者等有基础疾病者，以及服用PPI（质子泵抑制剂）或抗酸剂者（胃酸减低）。老人、儿童以及胃肠功能弱者初到异乡，因水土不服、不适应当地饮食也易致病。此外，年轻人过于贪恋美食，导致摄入较多，也可能患病。
“旅行者腹泻”可以自愈，只要后续保持清淡干净的饮食，持续1到5天，大多数人能恢复健康。一旦排便次数增加，可考虑及时口服补液盐，防止电解质紊乱、脱水。如出现严重脱水或休克，应及时到医院接受静脉输液治疗。细菌感染所致的腹泻可应用抗生素，肠道益生菌治疗也有助于恢复肠道正常菌群生态平衡，缓解症状。
如果腹泻持续时间较长，伴有腹胀、肠鸣增加、因肠痉挛导致腹绞痛的症状，或发热、感觉疲乏，应该提高警惕，建议及时就医。 顾泳 张弛
2023年09月27日 星期三
往期
第A3版:教育·卫生
如何避免“旅行者腹泻”
《山东工人报》（2023年09月27日 第A3版）
首先是炎症性肠病、糖尿病患者等有基础疾病者，以及服用PPI（质子泵抑制剂）或抗酸剂者（胃酸减低）。老人、儿童以及胃肠功能弱者初到异乡，因水土不服、不适应当地饮食也易致病。此外，年轻人过于贪恋美食，导致摄入较多，也可能患病。
“旅行者腹泻”可以自愈，只要后续保持清淡干净的饮食，持续1到5天，大多数人能恢复健康。一旦排便次数增加，可考虑及时口服补液盐，防止电解质紊乱、脱水。如出现严重脱水或休克，应及时到医院接受静脉输液治疗。细菌感染所致的腹泻可应用抗生素，肠道益生菌治疗也有助于恢复肠道正常菌群生态平衡，缓解症状。
如果腹泻持续时间较长，伴有腹胀、肠鸣增加、因肠痉挛导致腹绞痛的症状，或发热、感觉疲乏，应该提高警惕，建议及时就医。 顾泳 张弛