如何守护脑健康

　　吕彦霖
　　一般来说，人的大脑从30岁开始退化，根据不同的用脑方式，在50岁以后呈现出巨大的差异。专家提醒，对于60岁以上老人，以及家族里有脑不健康疾病史的人群来说，必须提高认识，尽早预防、早期识别、早期治疗才能有望延缓疾病的发病时间。
　　建议60岁以上人群，每半年至少要做一次脑体检。和身体体检一样，大脑也需要定期的检查。脑体检包括很多详细的项目，如脑部CT、脑部磁共振、脑电图、经颅超声等。脑电图就是其中很重要但很容易被大家忽视的一项。脑电图可以反映出脑的电生理功能，能够早期帮助医生了解脑功能处于什么状态，也细分为不同的脑电地形图，脑健康首先要脑电活动正常，一旦脑电活动不正常也是一种信号。此外，磁共振也扮演着很重要的 “预警”角色，是脑体检中不容小觑的一环。临床上还有一种叫无症状中风，第二次中风的风险要比没有得过的至少要高一倍以上，定期做磁共振才能尽早发现这些信号。
　　现在很多人对 “老年痴呆”十分恐慌，但现有研究表明，如果能对危险因素达到积极控制，可以有效地延缓发病时间。建议大家在对危险因素做好干预的同时，有一个开放的心态，多与外界交流、勤动脑、勤动手，才能够有效地延缓痴呆，甚至避免痴呆的发生。