最近，一种“三明治穿衣法”在年轻人中间流行起来，更被年轻人捧上了热搜。
所谓“三明治穿衣法”，是指模仿三明治的多层次结构来穿衣服。其核心要领在于贴近皮肤的内层要选择吸湿透气的材质，如贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等；中间层可以穿着如摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒背心等保暖性能较好的衣物；而外部的防护层主要作用是抵御外界的冷空气和风雨，适合选择质地较为坚硬的外套或是专业的户外装备，如羽绒服、棉服、冲锋衣等。
“三明治穿衣法”是今年的热词，但基本逻辑和前几年提倡的“26℃穿衣法”“洋葱穿衣法”类似。穿衣保暖的关键在于有一定的厚度，并且形成足够的空气层。同时，对于离肌肤较近的衣物，尽量选择上手就觉得暖和、接触舒适度较高的材质，“三明治穿衣法”中选用摇粒绒、抓绒等衣物作为中间层，正是部分出于这一原因。
从贴身衣物来说，柔软、纯棉的或是有羊毛成分的内衣，一般吸湿排汗功能较好，在人体出汗后，可以有效避免湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度，降低保温性能。像过去有一阵比较流行的加绒内衣，吸湿效果就比较欠缺，穿着看起来厚实，在保暖性能上却未必好于当下流行的这种较薄的纯棉内衣。
无论何种服装都无法做到完全贴身。因此，在人体和服装之间形成的空间就是空气层。由于人体不断散热，会把空气慢慢加热，此时空气便起到了保暖层的效果。衣服件数越多时，每件之间会出现新间隙，新间隙又能容纳空气——最终就会造出一个很厚重的空气层。当衣服穿得太多，空气层过厚时，从内至外就会产生比较明显的温差，而这就会导致空气流动产生“热对流”。一旦发生了“热对流”，热量的流失反而会更快。
除了温差导致“热对流”，层数太多还会加速空气层流动。特别是在户外走动时，衣服随着身体动作出现相互摩擦、挤压，这会加速衣服间空气层流动，加快热量散失。由此可见，“穿得越多越暖”是一个误区。 黄慧仙
2024年12月26日 星期四
往期
第A4版:时尚生活
冬日新时尚，“三明治穿衣法”
《山东工人报》（2024年12月26日 第A4版）
所谓“三明治穿衣法”，是指模仿三明治的多层次结构来穿衣服。其核心要领在于贴近皮肤的内层要选择吸湿透气的材质，如贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等；中间层可以穿着如摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒背心等保暖性能较好的衣物；而外部的防护层主要作用是抵御外界的冷空气和风雨，适合选择质地较为坚硬的外套或是专业的户外装备，如羽绒服、棉服、冲锋衣等。
“三明治穿衣法”是今年的热词，但基本逻辑和前几年提倡的“26℃穿衣法”“洋葱穿衣法”类似。穿衣保暖的关键在于有一定的厚度，并且形成足够的空气层。同时，对于离肌肤较近的衣物，尽量选择上手就觉得暖和、接触舒适度较高的材质，“三明治穿衣法”中选用摇粒绒、抓绒等衣物作为中间层，正是部分出于这一原因。
从贴身衣物来说，柔软、纯棉的或是有羊毛成分的内衣，一般吸湿排汗功能较好，在人体出汗后，可以有效避免湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度，降低保温性能。像过去有一阵比较流行的加绒内衣，吸湿效果就比较欠缺，穿着看起来厚实，在保暖性能上却未必好于当下流行的这种较薄的纯棉内衣。
无论何种服装都无法做到完全贴身。因此，在人体和服装之间形成的空间就是空气层。由于人体不断散热，会把空气慢慢加热，此时空气便起到了保暖层的效果。衣服件数越多时，每件之间会出现新间隙，新间隙又能容纳空气——最终就会造出一个很厚重的空气层。当衣服穿得太多，空气层过厚时，从内至外就会产生比较明显的温差，而这就会导致空气流动产生“热对流”。一旦发生了“热对流”，热量的流失反而会更快。
除了温差导致“热对流”，层数太多还会加速空气层流动。特别是在户外走动时，衣服随着身体动作出现相互摩擦、挤压，这会加速衣服间空气层流动，加快热量散失。由此可见，“穿得越多越暖”是一个误区。 黄慧仙