马芳芳 夏莹
很多冠心病患者在日常生活中会出现饭后心口发紧、胸闷不适等症状，却不明白原因何在。冠心病和吃饱饭有什么关系呢？
饱食加重心脏负担。进食后，大量血液流向胃肠道，帮助消化吸收，若过饱，心脏则要增加泵血强度，来维持全身的血液循环，这对于冠心病的患者而言，会引发心肌缺血，造成心绞痛或心梗。并且，饱食后胃部膨胀将膈肌抬高，导致胸腔空间被压，体积减小，心脏舒张功能会因此受到影响而引起心前区不适的症状。
饱食增加代谢负荷。过度饱食，尤其是进食大量高油、高脂、高热量的食物后，会导致高脂血症及血糖升高，从而使血液粘稠度增加，促进血栓形成，增加了血管被堵塞的风险。并且，长期饱食会加剧胰岛素抵抗，加速动脉粥样硬化的进度，最终导致冠心病而引发症状。
体重增加。肥胖是冠心病的独立危险因素。因此，每日饮食七分饱，有助于减轻体重，避免体重增加而增加冠心病的风险。
对于冠心病患者而言，进食七分饱是饮食管理的重要策略，通过改变饮食结构及进食习惯，可以减少饮食摄入，减轻心脏负荷、改善代谢紊乱和降低急性心血管事件的风险，加之协同药物治疗及生活方式的改变，可以大大提升自己的生活品质。
2025年07月23日 星期三
往期
第A3版:教育·卫生
得了冠心病 要吃七分饱
《山东工人报》（2025年07月23日 第A3版）
很多冠心病患者在日常生活中会出现饭后心口发紧、胸闷不适等症状，却不明白原因何在。冠心病和吃饱饭有什么关系呢？
饱食加重心脏负担。进食后，大量血液流向胃肠道，帮助消化吸收，若过饱，心脏则要增加泵血强度，来维持全身的血液循环，这对于冠心病的患者而言，会引发心肌缺血，造成心绞痛或心梗。并且，饱食后胃部膨胀将膈肌抬高，导致胸腔空间被压，体积减小，心脏舒张功能会因此受到影响而引起心前区不适的症状。
饱食增加代谢负荷。过度饱食，尤其是进食大量高油、高脂、高热量的食物后，会导致高脂血症及血糖升高，从而使血液粘稠度增加，促进血栓形成，增加了血管被堵塞的风险。并且，长期饱食会加剧胰岛素抵抗，加速动脉粥样硬化的进度，最终导致冠心病而引发症状。
体重增加。肥胖是冠心病的独立危险因素。因此，每日饮食七分饱，有助于减轻体重，避免体重增加而增加冠心病的风险。
对于冠心病患者而言，进食七分饱是饮食管理的重要策略，通过改变饮食结构及进食习惯，可以减少饮食摄入，减轻心脏负荷、改善代谢紊乱和降低急性心血管事件的风险，加之协同药物治疗及生活方式的改变，可以大大提升自己的生活品质。