每天敷面膜，皮肤就能水嫩透亮？护肤品成分繁多，怎么知道是否能满足自身需求？护肤产品越贵越好吗？究竟怎么做才是科学的？中山大学附属第一医院东院皮肤科主任罗迪青教授指出，对皮肤的保护重在防晒、适度清洁、保湿、规律的作息和丰富均衡的营养摄入这5件事，避免走入误区。
首先，不必强求“深度清洁”。皮肤的毛囊与皮脂腺深达真皮层，皮脂腺会不断地分泌皮脂，这些部位在日常清洁中是不可能被“深度清洁”所清洁到的。对于洗面奶、清洁泥膜等日常清洁产品，主要作用是清洁角质层表面的污垢、灰尘与彩妆残留物，每天适当地用洗面奶洗脸一到两次即可。如果一味地追求所谓的深度清洁，就可能会破坏表皮屏障，最终导致皮肤脆弱敏感。
其次，不建议过于频繁敷面膜。面膜起到的最主要作用是“封包保湿”，如果频繁敷面膜，比如每天敷好几张，可能破坏皮肤角质层细胞渗透压，进而引起皮肤屏障损坏。面膜如果是有美白功效的，可能会含有烟酰胺或氨甲环酸；如果是含有玻尿酸、甘油、神经酰胺和尿囊素等，就会有一定的保湿、锁水的功效。需要注意的是，要小心一些宣称能快速美白的产品，警惕是否有铅、汞等不宜添加的成分。 徐依励 何旭鹏
2026年01月29日 星期四
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第A4版:时尚生活
护肤重在去繁就简
《山东工人报》（2026年01月29日 第A4版）
首先，不必强求“深度清洁”。皮肤的毛囊与皮脂腺深达真皮层，皮脂腺会不断地分泌皮脂，这些部位在日常清洁中是不可能被“深度清洁”所清洁到的。对于洗面奶、清洁泥膜等日常清洁产品，主要作用是清洁角质层表面的污垢、灰尘与彩妆残留物，每天适当地用洗面奶洗脸一到两次即可。如果一味地追求所谓的深度清洁，就可能会破坏表皮屏障，最终导致皮肤脆弱敏感。
其次，不建议过于频繁敷面膜。面膜起到的最主要作用是“封包保湿”，如果频繁敷面膜，比如每天敷好几张，可能破坏皮肤角质层细胞渗透压，进而引起皮肤屏障损坏。面膜如果是有美白功效的，可能会含有烟酰胺或氨甲环酸；如果是含有玻尿酸、甘油、神经酰胺和尿囊素等，就会有一定的保湿、锁水的功效。需要注意的是，要小心一些宣称能快速美白的产品，警惕是否有铅、汞等不宜添加的成分。 徐依励 何旭鹏