28天，给健康一次“双向奔赴”的蜕变

　　5月份，一场以 “身体减重、心理减压”为主题的职工 “身心双减”健康管理培训班正式开班。这标志着潍坊市坊子区总工会推出的28天职工全周期 “身心双减”活动，从企业试点转到全区铺开。
　　聚焦一线产业工人和新就业形态劳动者普遍存在的饮食失衡、体重失控、工作焦虑、睡眠障碍等职业痛点，坊子区总工会跳出以往 “重讲座轻干预、重体检轻跟进”的传统服务模式，以28天为完整培育周期，细分为理念普及、身心评估、多维赋能三个阶段，借助潍坊市荣军优抚医院专业力量靶向化解职工身心健康难题。
　　活动实行全流程闭环式精准服务。开营前，各企业工会引导职工依托线上渠道，自主开展压力状态、体重健康两项自测，并将摸底数据汇总同步至坊子区总工会，为后续服务提供数据支撑。首场活动是面向全体职工的身心健康专题讲座，融合传统养生智慧与现代心理学知识，纠正职工“减肥靠节食、抗压靠硬扛”的错误认知。讲座结束后，工会搭建专属活动微信群，面向有需求职工开放报名通道，纳入后续服务阶段。
　　针对自愿报名的职工，推出第二项特色服务，即一对一 “身心双检”专项评估。采用 “中医+心理”双专家联动服务模式：中医专家通过脉诊问诊、辨证体质，结合职工身体状况提供耳穴压豆等特色康养调理；心理专家一对一开展心理测评与专项心理咨询。每位职工均可收到专属身心健康评估报告，明确个性化身心调理方案。
　　在此基础上，依托 “生活发现会”小组模式，陆续推出4场线下主题专项赋能活动，职工交流心得、互帮互助，授课老师现场点评指导。第一周开设健康饮食专题课堂，营养师下沉企业，指导职工优化饮食结构、把控进食次序；第二周举办正念饮食主题活动，引导职工摒弃情绪性暴食等不良饮食习惯；第三周开展压力管理培训，帮助职工正视负面情绪、释放心理压力；第四周推出太极拳、八段锦等科学运动指导课程，让运动自然融入生活。
　　同时，依托线上健康陪伴微信群，打造全天候云端服务平台。每日推送健康科普、情绪疏导等内容，鼓励职工线上打卡互助。此外，引入团队比赛与正向激励机制，以车间、作业站点为单位组建团队进行比赛，对优秀团队予以表彰，减重超过8斤的职工都可获取专属参与奖励。 “有了比赛机制和实打实的奖励，职工参与积极性显著提升，无需督促便能主动参与。”顺丰速递坊子分公司工会负责人如是说。
　　经过28天陪伴式闭环服务，越来越多职工实现了由内而外的积极改变，逐步迈向身体健康、心理健康的 “双健”目标。顺丰速递快递员付强，成功减重17.6斤，焦虑情绪大幅缓解，睡眠质量明显改善。截至目前， “身心双减”活动已在顺丰速递、恒安纸业等辖区重点企业完成试点落地，累计覆盖职工1000余人，数百名全程参训职工收获实打实的健康改变，养成了健康生活习惯，成为坊子区总工会特色服务品牌。
　　“体检只是发现问题，培训只是转变观念，只有经过一段时间的持续干预和正向激励，才能真正帮助职工养成健康生活习惯。28天不是服务终点，而是培育健康新习惯的起点。健康服务不仅要送上门，更要扎下根。”坊子区总工会相关负责人表示。 本报通讯员 张华