高温高湿的时节易诱发中暑、湿疹、痢疾等疾病，养生应注重解暑除湿，兼顾护心。
夏日炎炎，气温逐渐升高，如果在高温下出现大汗、头昏、胸闷、恶心等症状，就要当心可能出现中暑。平时要注意避免在阳光下暴晒，可以随身备着藿香正气水、清凉油等用以解暑。
夏至后，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大补，以起到调理胃气、保养精气的作用。
夏至过后，高温高湿，人们体力消耗较大，常觉浑身乏力，提不起精神。此时，起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，睡好“子午觉”，每天晚上11点前入睡，中午睡会儿午觉，来恢复体力。 小羊
2022年06月30日 星期四
往期
第A4版:时尚生活
夏季养生解暑除湿加护心
《山东工人报》（2022年06月30日 第A4版）
夏日炎炎，气温逐渐升高，如果在高温下出现大汗、头昏、胸闷、恶心等症状，就要当心可能出现中暑。平时要注意避免在阳光下暴晒，可以随身备着藿香正气水、清凉油等用以解暑。
夏至后，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大补，以起到调理胃气、保养精气的作用。
夏至过后，高温高湿，人们体力消耗较大，常觉浑身乏力，提不起精神。此时，起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，睡好“子午觉”，每天晚上11点前入睡，中午睡会儿午觉，来恢复体力。 小羊