中医认为，抗衰老首先要安和五脏，因为人体是一个以五脏为中心的有机整体。五脏中任何一个出现问题，都会影响其他脏器。
其次是形神共养，形指的是身体，神指的是情志。形神共养是指对体型和精神的共同养护。五脏安和后，五脏精气运动变化，所产生的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志活动就可通过自身的调节和补养得以恢复，不会造成特别的伤害。反之，如果情志活动过于突然、强烈或持久，超过了自身可以调节的范围，就会导致五脏功能失调，从而出现各种各样的问题，严重时就会导致相关疾病。
第三是尊重自然规律。一年有四季，气候各不同，对脏腑影响也不同。因此，顺从自然变化并做出调整，才能得到心之所想，否则非常可能会加速衰老，甚至引发疾病。 郝艳芳
2022年10月12日 星期三
往期
第A3版:教育.卫生
延缓衰老需得法
《山东工人报》（2022年10月12日 第A3版）
其次是形神共养，形指的是身体，神指的是情志。形神共养是指对体型和精神的共同养护。五脏安和后，五脏精气运动变化，所产生的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志活动就可通过自身的调节和补养得以恢复，不会造成特别的伤害。反之，如果情志活动过于突然、强烈或持久，超过了自身可以调节的范围，就会导致五脏功能失调，从而出现各种各样的问题，严重时就会导致相关疾病。
第三是尊重自然规律。一年有四季，气候各不同，对脏腑影响也不同。因此，顺从自然变化并做出调整，才能得到心之所想，否则非常可能会加速衰老，甚至引发疾病。 郝艳芳