任菁菁 刘颖
普通的疲劳可以通过休息、睡眠、调整生活状态来逐渐恢复。慢性疲劳综合征则是以慢性疲劳为表现的一组疾病，主要特征为极度疲劳，休息后无改善。
除疲劳外，慢性疲劳综合征的典型症状还包括注意力不集中、记忆力下降、睡眠质量差、咽痛、淋巴结痛、肌肉酸痛、关节痛、反复头痛等，而且病程通常超过3个月。
这种疾病也称为肌痛性脑脊髓炎，其发生与遗传、病毒感染、劳累过度等密切相关。
近年来，慢性疲劳综合征患病率呈现较快上升趋势。
轻、中度的慢性疲劳综合征会不同程度影响患者的正常工作和生活，重度或极重度的慢性疲劳综合征患者则无法从事任何生产活动，伴以严重的认知困难，导致生活无法自理。当疑似患上慢性疲劳综合征时，应该到社区或综合医院的全科医学科就诊。部分医院设有专门的乏力门诊，可对症挂号。如果所在地医院没有全科医学科，也可以挂普通内科或综合科。
需要提醒的是，无论是已经确诊的患者，还是存在患病风险的人群，都应当注意养成良好的生活习惯：充分休息，均衡饮食，多吃水果蔬菜，坚决戒烟戒酒。同时，要克服烦躁情绪、减少忧思，保持心态平和，善于倾诉求助，以纾解工作、生活压力。瑜伽、散步等舒缓的运动，有助于调整睡眠状态、提高睡眠质量、提升自身免疫力，并有效降低慢性疲劳综合征引发其他疾病的风险。
2024年10月30日 星期三
往期
第A3版:教育·卫生
当心慢性疲劳综合征
《山东工人报》（2024年10月30日 第A3版）
普通的疲劳可以通过休息、睡眠、调整生活状态来逐渐恢复。慢性疲劳综合征则是以慢性疲劳为表现的一组疾病，主要特征为极度疲劳，休息后无改善。
除疲劳外，慢性疲劳综合征的典型症状还包括注意力不集中、记忆力下降、睡眠质量差、咽痛、淋巴结痛、肌肉酸痛、关节痛、反复头痛等，而且病程通常超过3个月。
这种疾病也称为肌痛性脑脊髓炎，其发生与遗传、病毒感染、劳累过度等密切相关。
近年来，慢性疲劳综合征患病率呈现较快上升趋势。
轻、中度的慢性疲劳综合征会不同程度影响患者的正常工作和生活，重度或极重度的慢性疲劳综合征患者则无法从事任何生产活动，伴以严重的认知困难，导致生活无法自理。当疑似患上慢性疲劳综合征时，应该到社区或综合医院的全科医学科就诊。部分医院设有专门的乏力门诊，可对症挂号。如果所在地医院没有全科医学科，也可以挂普通内科或综合科。
需要提醒的是，无论是已经确诊的患者，还是存在患病风险的人群，都应当注意养成良好的生活习惯：充分休息，均衡饮食，多吃水果蔬菜，坚决戒烟戒酒。同时，要克服烦躁情绪、减少忧思，保持心态平和，善于倾诉求助，以纾解工作、生活压力。瑜伽、散步等舒缓的运动，有助于调整睡眠状态、提高睡眠质量、提升自身免疫力，并有效降低慢性疲劳综合征引发其他疾病的风险。