改掉4个小习惯，秀发愈发浓密

　　在遭遇脱发问题的时候，很多人可能没意识到，生活中的一些不经意的小习惯，可能正是悄悄加剧脱发的 “隐形推手”。
节食：让头皮失去养分
　　医学上很常见的一种脱发，称为休止期脱发。这种脱发的特点就是多种内因或外因干扰了头发的生长节奏，引起了头发过度脱落，并且是整个头皮的头发弥漫性地减少。
　　医学界发现，休止期脱发很常见的一个原因就是节食。现在有一部分人减肥的力度太大，或者减肥方式不合理 （比如盲目践行 “生酮饮食”），就容易出现这种休止期脱发。可以说，休止期脱发就是过度减肥的一个副作用。
拉扯：造成头发机械损伤
　　医学上，牵引性脱发指的是由头发受到长期或反复拉力所引起的一种脱发。这种脱发最常见的部位是在前额的发际线以及靠近太阳穴的头皮。
　　拿孩子来说，马尾辫扎得太紧，久而久之，就会形成这种脱发。伴随这种脱发的另一个表现，是头发中段会有一些白色的管状头皮屑附着 （医学上称为 “毛发管型”），这也是因为头发根部受到拉扯后导致的。
压力大：头发的隐形 “杀手”
　　科学研究证实，压力过大和两种脱发关系比较大，一个是上面提到的休止期脱发，另一个是斑秃。
　　斑秃的表现是头皮突然出现圆形的脱发斑，俗称鬼剃头。有的人就是在经历人生至暗时刻的时候出现的斑秃。之所以压力和斑秃有关系，这可能是因为压力能够影响免疫系统，导致免疫细胞错误攻击毛囊，从而引发脱发。此外，斑秃与自身免疫因素有关，除了情绪问题，还可能与感染、个人体质、环境、药物等有关。
　　染发、烫发、拉直等都可能变成毁发
　　染发、烫发、拉直等美发方式能让造型更出众，但过度或不当的美发操作却可能损伤头发，甚至导致头发断裂、干燥等问题。
　　为了减少化学损伤，尽量不要用劣质产品，并拉长染烫间隔 （比如3个月以上）。日常可以用护发素护理。 张欣