高温天三招维稳慢性病

　　李霁
　　高温天，对慢性病患者来说是极大的考验。该怎么让身体安稳度过?以下三招，您可以试试。
　　喝水。别等渴了才喝。每天至少1500毫升，推荐白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。
　　吃药。降压药、降糖药别乱停。出门前检查小药盒，带上“救命三保”：降压药、硝酸甘油、降糖药。
　　避高温。26~28℃是使用空调的黄金温度区间。时常开窗通风，建议2~3小时左右开一次窗，每次通风10~15分钟，保证室内空气新鲜。每天最热的6小时(10点到16点)尽量别出门，若要出门，可以戴草帽、拎水壶、走树荫。
　　总之，慢性病患者三伏天要积极开展自我管理，若出现头晕、胸闷、出冷汗等症状，立刻拨打120。