“生命在于运动，在新选择中发现自己的兴趣所在，让健身运动成为一种生活习惯，我们才能拥有更健康的体魄、更旺盛的精力投身生活、事业，奉献青春力量，让生命绽放更美的华彩。”来自山东省交通科学研究院的孔令栋这样说。
2016年9月份，山东省交通厅举办职工运动会，孔令栋报名参加了男子3000米项目。“既然报上名了就要开始练习，当时正值酷夏，我从刚开始的每天跑几百米、一公里、两公里到了三公里，坚持一个月左右，体重也减了近10公斤。”虽然比赛成绩有些许遗憾，但备赛跑步的这段时间，同事们都说他比以前有精神了。“那就坚持下去吧！所以，我每天早晨跑步一小时左右，月跑量320公里左右。”
通过“咕咚”软件，孔令栋知道了在济南奥体中心有个“咕咚跑团”，每周末都进行约跑。所以只要周末有时间，他便会跑到奥体中心参加约跑活动。“因跑步而结识了很多跑友，彼此鼓励、打气共同进步。从此我爱上了跑步这项运动！”
2016年8月份左右，孔令栋刚开始跑步2个月，看群里说泰山T60要举办活动了，也就是围泰山转一圈，相当于健步走，约60公里的山路，要求12小时内完赛，相当于1小时完成5公里，就报了60公里组。“当时跑友们知道我第一次参加比赛，竟然还是60公里的山路，都劝我换成30公里组的项目，毕竟我以前连半马都没跑过。我说没事，还有2个多月呢，每天坚持锻炼就没问题。”
比赛时，作为首次参赛的小白，孔令栋只能按照自己的节奏跟着大部队往前跑。“首次参加比赛比较兴奋，前5公里跑的比较快，看着前面的人越来越少，心情很是激动，也许是之前1000多公里的跑量做基础，也没有感觉到累，一路都是慢跑，最后完赛用时5小时59分，竟然获得了男子第四名的成绩！”
到2020年初，孔令栋共参加全程马拉松比赛约20余场次，半程马拉松比赛30余场次，泰山100国际越野赛、济野收官越野、莱芜雪莱小镇15K越野等越野赛10余场次。其中，2017年11月5日，高密半程马拉松赛获男子组第49名。2018年9月16日，北京马拉松赛成功进入前三名。
孔令栋，不仅是一名跑者，还是一位赛道上的护航员。他持有美国心脏协会颁发的急救证书，是齐鲁天使跑团的创始人之一，曾多次作为医师跑者参加了济南（长清）马拉松、泉城（济南）马拉松、菏泽马拉松等比赛，为众多跑友保驾护航，随时提供专业的医疗保障。“跑团所有成员均来自临床一线医护人员，或者是美国心脏协会急救证书持有者。我们跑步的同时，积极普及跑步及健康运动知识，为赛道提供专业的生命急救。”说起这些，孔令栋十分自豪，“因为出色完成了赛道护航任务，赛后都会领取组委会颁发的医师跑者证书，这是对我们最好的肯定。”
“我感觉跑步后一天都精力旺盛、神清气爽，大脑也像增加内存、扩容了一样，这种感觉真的是无以言表，只有亲身经历过才能感受到！”孔令栋相信，坚持跑步，会让人产生更多的自信心，抛掉生活中的不快和抑郁，更加乐观地面对生活和工作。 李冀
2022年09月29日 星期四
往期
第A4版:时尚生活
孔令栋：跑步让我乐观面对人生
《山东工人报》（2022年09月29日 第A4版）
2016年9月份，山东省交通厅举办职工运动会，孔令栋报名参加了男子3000米项目。“既然报上名了就要开始练习，当时正值酷夏，我从刚开始的每天跑几百米、一公里、两公里到了三公里，坚持一个月左右，体重也减了近10公斤。”虽然比赛成绩有些许遗憾，但备赛跑步的这段时间，同事们都说他比以前有精神了。“那就坚持下去吧！所以，我每天早晨跑步一小时左右，月跑量320公里左右。”
通过“咕咚”软件，孔令栋知道了在济南奥体中心有个“咕咚跑团”，每周末都进行约跑。所以只要周末有时间，他便会跑到奥体中心参加约跑活动。“因跑步而结识了很多跑友，彼此鼓励、打气共同进步。从此我爱上了跑步这项运动！”
2016年8月份左右，孔令栋刚开始跑步2个月，看群里说泰山T60要举办活动了，也就是围泰山转一圈，相当于健步走，约60公里的山路，要求12小时内完赛，相当于1小时完成5公里，就报了60公里组。“当时跑友们知道我第一次参加比赛，竟然还是60公里的山路，都劝我换成30公里组的项目，毕竟我以前连半马都没跑过。我说没事，还有2个多月呢，每天坚持锻炼就没问题。”
比赛时，作为首次参赛的小白，孔令栋只能按照自己的节奏跟着大部队往前跑。“首次参加比赛比较兴奋，前5公里跑的比较快，看着前面的人越来越少，心情很是激动，也许是之前1000多公里的跑量做基础，也没有感觉到累，一路都是慢跑，最后完赛用时5小时59分，竟然获得了男子第四名的成绩！”
到2020年初，孔令栋共参加全程马拉松比赛约20余场次，半程马拉松比赛30余场次，泰山100国际越野赛、济野收官越野、莱芜雪莱小镇15K越野等越野赛10余场次。其中，2017年11月5日，高密半程马拉松赛获男子组第49名。2018年9月16日，北京马拉松赛成功进入前三名。
孔令栋，不仅是一名跑者，还是一位赛道上的护航员。他持有美国心脏协会颁发的急救证书，是齐鲁天使跑团的创始人之一，曾多次作为医师跑者参加了济南（长清）马拉松、泉城（济南）马拉松、菏泽马拉松等比赛，为众多跑友保驾护航，随时提供专业的医疗保障。“跑团所有成员均来自临床一线医护人员，或者是美国心脏协会急救证书持有者。我们跑步的同时，积极普及跑步及健康运动知识，为赛道提供专业的生命急救。”说起这些，孔令栋十分自豪，“因为出色完成了赛道护航任务，赛后都会领取组委会颁发的医师跑者证书，这是对我们最好的肯定。”
“我感觉跑步后一天都精力旺盛、神清气爽，大脑也像增加内存、扩容了一样，这种感觉真的是无以言表，只有亲身经历过才能感受到！”孔令栋相信，坚持跑步，会让人产生更多的自信心，抛掉生活中的不快和抑郁，更加乐观地面对生活和工作。 李冀