半月
中小学生迎来开学季。一些家长表示，自己的孩子面对新学期表现得闷闷不乐，甚至出现进食少、失眠等现象。
家长应正确看待孩子从假期模式转换到开学模式中产生的种种不适应现象，通过加强沟通、设定目标、引导社交等方式，帮助孩子克服“开学综合征”。
传递积极信号。家长应向孩子传递积极的心理暗示，比如告诉孩子，开学了又可以见到喜欢的老师或同学。如果孩子出现“开学综合征”，家长应耐心聆听孩子的诉说，及时进行心理疏导，缓解他们的负面情绪。
设定小目标。家长可引导孩子设定目标和期望。比如，通过回顾上学期的经历，了解自己在学业和生活中的成就和挑战。家长还可以帮助孩子制定个人规划，设定一些小而可行的目标，比如在学习成绩、兴趣爱好、个人成长方面的新追求等，帮助孩子逐步实现，以提升他们学习生活的成就感和积极性。
走出去社交。社交支持是促进心理健康的重要因素。如果是新生或转校生，可以尝试走进新校园，了解新社交环境。要培养孩子适应变化的能力，学会应对挫折的方法，鼓励孩子与朋友、家人、同学多分享自己的感受，建立自信心。
2024年09月04日 星期三
往期
第A3版:教育·卫生
三招应对“开学综合征”
《山东工人报》（2024年09月04日 第A3版）
中小学生迎来开学季。一些家长表示，自己的孩子面对新学期表现得闷闷不乐，甚至出现进食少、失眠等现象。
家长应正确看待孩子从假期模式转换到开学模式中产生的种种不适应现象，通过加强沟通、设定目标、引导社交等方式，帮助孩子克服“开学综合征”。
传递积极信号。家长应向孩子传递积极的心理暗示，比如告诉孩子，开学了又可以见到喜欢的老师或同学。如果孩子出现“开学综合征”，家长应耐心聆听孩子的诉说，及时进行心理疏导，缓解他们的负面情绪。
设定小目标。家长可引导孩子设定目标和期望。比如，通过回顾上学期的经历，了解自己在学业和生活中的成就和挑战。家长还可以帮助孩子制定个人规划，设定一些小而可行的目标，比如在学习成绩、兴趣爱好、个人成长方面的新追求等，帮助孩子逐步实现，以提升他们学习生活的成就感和积极性。
走出去社交。社交支持是促进心理健康的重要因素。如果是新生或转校生，可以尝试走进新校园，了解新社交环境。要培养孩子适应变化的能力，学会应对挫折的方法，鼓励孩子与朋友、家人、同学多分享自己的感受，建立自信心。