喻晶 刘颖
卧床刷手机本是不少人休闲放松的方式，江苏一名18岁小伙却因此住进医院，被确诊为下肢深静脉血栓。这种以往多见于中老年人的疾病，如今正逐渐盯上年轻群体，给长期久坐、久卧的人们敲响健康警钟。
下肢深静脉血栓是指下肢深静脉内的血液不正常凝结，形成血块后阻塞静脉管腔，造成血液回流障碍。该病主要表现为阻塞部位远端肢体肿胀、疼痛，淤血严重时会出现股青肿，下肢颜色发紫；若肿胀严重引发动脉痉挛，影响远端供血，则会出现股白肿。
人体小腿肌肉相当于 “肌泵”。长期卧床或久坐不动，肌肉无法发挥肌泵作用，会造成血液淤滞，大大增加血栓形成风险。
保持规律活动、避免长时间保持同一姿势、保证充足饮水，是预防下肢深静脉血栓简单、有效的方法。年轻人更应摒弃久坐久卧的不良习惯，守护自身血管健康。
2026年03月18日 星期三
往期
第A3版:教育·卫生
长时间躺着刷手机小心血栓找上门
《山东工人报》（2026年03月18日 第A3版）
卧床刷手机本是不少人休闲放松的方式，江苏一名18岁小伙却因此住进医院，被确诊为下肢深静脉血栓。这种以往多见于中老年人的疾病，如今正逐渐盯上年轻群体，给长期久坐、久卧的人们敲响健康警钟。
下肢深静脉血栓是指下肢深静脉内的血液不正常凝结，形成血块后阻塞静脉管腔，造成血液回流障碍。该病主要表现为阻塞部位远端肢体肿胀、疼痛，淤血严重时会出现股青肿，下肢颜色发紫；若肿胀严重引发动脉痉挛，影响远端供血，则会出现股白肿。
人体小腿肌肉相当于 “肌泵”。长期卧床或久坐不动，肌肉无法发挥肌泵作用，会造成血液淤滞，大大增加血栓形成风险。
保持规律活动、避免长时间保持同一姿势、保证充足饮水，是预防下肢深静脉血栓简单、有效的方法。年轻人更应摒弃久坐久卧的不良习惯，守护自身血管健康。