秋意渐浓，正是秋燥逐渐加重之时。中医认为，养肺润燥，百合山药蜂蜜是食养的最佳选择。
百合：味甘，性微寒，入肺、心、胃经。具有养阴润肺，清心安神的功效。其作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
百合汁：鲜百合15-30克，洗净，捣烂取汁，以温开水冲服。每日2-3次。润肺止咳，用于肺结核咳嗽，以及老年慢性支气管炎伴有肺气肿咳嗽者。
百合蜂蜜羹：生百合60-90克，蜂蜜1-2匙。将百合洗净切碎，拌入蜂蜜，蒸熟。每晚睡前服食。清心安神、润燥除烦。可用于神经衰弱、睡眠不宁、易醒者。
山药：味甘，性平，入脾、肺、肾经。具有益气养阴，补肺脾肾功效。本品既能补脾肾，又能补肺，兼能滋肺阴，可用治肺虚咳喘，脾肺双补。
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等。
蜂蜜枸杞石斛茶：枸杞15克、石斛10克，蜂蜜10-20克，开水冲泡服用。 李凯欣
2022年08月18日 星期四
往期
第A4版:时尚生活
几道茶饮解秋燥
《山东工人报》（2022年08月18日 第A4版）
百合：味甘，性微寒，入肺、心、胃经。具有养阴润肺，清心安神的功效。其作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
百合汁：鲜百合15-30克，洗净，捣烂取汁，以温开水冲服。每日2-3次。润肺止咳，用于肺结核咳嗽，以及老年慢性支气管炎伴有肺气肿咳嗽者。
百合蜂蜜羹：生百合60-90克，蜂蜜1-2匙。将百合洗净切碎，拌入蜂蜜，蒸熟。每晚睡前服食。清心安神、润燥除烦。可用于神经衰弱、睡眠不宁、易醒者。
山药：味甘，性平，入脾、肺、肾经。具有益气养阴，补肺脾肾功效。本品既能补脾肾，又能补肺，兼能滋肺阴，可用治肺虚咳喘，脾肺双补。
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等。
蜂蜜枸杞石斛茶：枸杞15克、石斛10克，蜂蜜10-20克，开水冲泡服用。 李凯欣